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日常生活減肥法：每天多消耗500卡路里的秘訣，一年瘦10Kg

你知道每天像是洗碗這樣簡單的動作，以及捨棄電梯改走樓梯可以讓你每天多消耗100多卡路里？只要掌握下面8個秘訣，你每天就能多消耗500多卡呢！讓你一年裡輕輕鬆鬆瘦掉10斤！

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兔子的體重還是持續的停滯

真的很想要在2008年，瘦到只有在國小看到的數字

50公斤

兔子有運動習慣，但是就是自從減到一個公斤數

就開始停住，甚至有幾天還增加體重

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最近兔兔遇到停滯期

體重停了一個月~不降就是不降...

 於是兔兔找了一些資料

{如何讓自己的基礎代謝率增加?}

 

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『停滯期是什麼呢？』 

我想大家都知道停滯期，所以兔兔就不解釋了，非常痛苦的一段時期
造成停滯期的最大原因是"體內平衡效果"
                                                                               

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近日在日本不少主流媒體中頻頻曝光的高麗菜減肥法，成功引起了大眾的討論，更有醫師聲稱自身就靠高麗菜減肥，成功在3個月內瘦了27kg，

 前陣子在日本知名的綜藝節目中，一位名古屋大學附屬醫院的醫師現身說法，分享減肥成功經驗，他語出驚人地說，自己利用高麗菜減肥，成功地在3個月內甩肉27 kg，同時還改善了代謝症候群。

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走路也能瘦身?!

是的

其實有很多人都沒有用正確的方式走路
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很多人在知道我是體育系的學生 
除了會問我【你是甚麼專長?】的問題之外 
最多人問的，應該就是 

【要怎麼減肥?】 

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