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最近兔兔遇到停滯期
體重停了一個月~不降就是不降...
於是兔兔找了一些資料
{如何讓自己的基礎代謝率增加?}
1.運動(兔兔有做到~但是好像應該要加重運動量了)
2.運動後泡熱水澡
3.一天喝約體重50倍的開水(約2000-3000CC)
4.喝含少許咖啡因的飲料
5.體外溫度稍低的環境
置身於冷溫中，身體會增加基礎代謝率，以便製造額外的熱度以供應體溫所需
恩恩~基本上就是這樣~兔兔加油
從胖胖兔變成瘦瘦兔
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